À mesure que les jours rallongent et que les fleurs commencent à sortir de la terre, il est naturel de ressentir une bouffée d’énergie renouvelée. 

Le printemps est le moment idéal pour se rafraîchir de l’intérieur en nettoyant le corps en douceur. En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est considéré comme la période optimale pour soutenir le foie et la vésicule biliaire. Ces deux organes sont essentiels pour filtrer ce qui ne nous sert plus. Ils favorisent le renouvellement au niveau cellulaire en éliminant les déchets et les toxines accumulés. 

Nourrir ces canaux de désintoxication essentiels peut nous aider à nous sentir plus énergiques, plus clairs et revitalisés. Essayez les herbes et les pratiques de style de vie suivantes pour soutenir votre corps ce printemps. 

Avertissement : assurez-vous de consulter votre professionnel de la santé avant d'ajouter de nouvelles herbes à votre régime. 

Nos meilleures herbes et champignons fortifiants  

Graine de chardon-Marie 

Le chardon-Marie est utilisé en phytothérapie pour protéger les cellules hépatiques de l’inflammation et des dommages causés par les radicaux libres. Cette plante regorge de flavonoïdes qui stimulent la production d’antioxydants. En MTC, le chardon-Marie agit comme un « liquide de refroidissement » qui empêche le foie de surchauffer. Il favorise l'élimination des toxines et de l'inflammation. 

Racine de bardane 

La bardane est traditionnellement utilisée pour son action purifiante sur le sang, les reins et le tractus gastro-intestinal. La racine de bardane renforce également le système lymphatique. Il s’agit d’un élément essentiel de la réponse immunitaire de l’organisme et du principal mécanisme d’élimination des déchets. Considérée comme une plante diurétique, la bardane aide à éliminer les déchets du corps. 

Couperets 

Tout comme la bardane, le couperet agit sur les voies navigables internes du corps. Cette plante douce aide le corps à éliminer les déchets et les toxines en stimulant le système lymphatique. Il fortifie les reins, les voies urinaires et la peau pour les nettoyer et les détoxifier. 

Racine de pissenlit 

Cette « mauvaise herbe » commune est une herbe amère très appréciée. Bien que toutes les parties de la plante puissent être utilisées en médecine, les racines de pissenlit contiennent des nutriments et des composés essentiels. Cette racine est traditionnellement utilisée pour relancer la fonction hépatique et digestive. 

Champignon Chaga

Également connu sous le nom de « roi des champignons », le Chaga contient une grande variété de composés actifs qui soutiennent le corps. De nombreuses cultures ont utilisé le Chaga pour lutter contre les radicaux libres et l'inflammation. Ce champignon regorge d’antioxydants qui aident notre système de nettoyage interne.

Champignon queue de dinde

L’un des champignons les plus étudiés au monde, Turkey Tail regorge de polysaccharides précieux. Il a été démontré que ces champignons soutiennent un microbiome intestinal prospère et un système digestif robuste ( 1) . Lorsque notre corps peut éliminer correctement les déchets et les toxines, nous pouvons avancer avec une énergie renouvelée.  

Cherchez-vous à vous rafraîchir avec ces herbes d’une manière simple et puissante ? Cliquez ici pour découvrir notre teinture de foie TLC , contenant des graines de chardon-Marie, de la racine de bardane et du curcuma ! 

Avancez avec les pratiques de style de vie 

Nous pouvons célébrer ce changement saisonnier avec des pratiques simples qui nous alignent sur le rythme de la nature. 

Hydrater et nourrir  

Ajoutez plus de légumes-feuilles, de fruits frais et d’aliments entiers aux repas. Boire beaucoup d’eau et de tisanes en même temps que ces aliments nourrissants aidera le corps à éliminer les toxines. 

Fourrage pour herbes sauvages  

Connectez-vous avec la nature en recherchant certaines de ces herbes vedettes dans vos forêts locales ! Gardez la durabilité à l’esprit en sachant ce que vous recherchez et en ne prenant que ce dont vous avez besoin.  

Planifiez votre jardin  

Semez les graines de vitalité en cultivant chez vous vos herbes, fruits et légumes préférés. Soutenir votre corps de fond en comble vous nourrit pour les saisons à venir.  

Bouge ton corps  

Boostez votre énergie et votre santé lymphatique en adoptant une pratique de mouvement quotidienne que vous appréciez. Faire battre le cœur apporte du sang, de l’oxygène et des nutriments précieux à nos organes pour les aider à fonctionner de manière optimale. 

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Les références:

1. Pallav, K., Dowd, SE, Villafuerte, J., Yang, X., Kabbani, T., Hansen, J.,… Kelly, CP (2014). Effets du polysaccharopeptide du Trametes Versicolor et de l'amoxicilline sur le microbiome intestinal de volontaires sains. Microbes intestinaux, 5(4), 458-467. est ce que je: 10.4161/gmic.29558