Les Canadiens ne sont pas étrangers aux feux de forêt, surtout pendant l'été. Nous les vivons généralement entre la fin avril et septembre, avec un pic pendant les mois les plus secs de juin et juillet. L'Institut climatique du Canada nous rappelle que les feux de forêt ne causent pas seulement des dommages à nos forêts. La fumée d'un incendie peut se propager sur des milliers de kilomètres, apportant avec elle des niveaux dangereux de particules. Cela augmente le risque de difficultés respiratoires pour les personnes souffrant d'asthme et d'autres maladies pulmonaires et peut être une grande source de stress pour les populations vulnérables. Il est important d'être préparé, non seulement pour votre maison et vos proches, mais aussi pour votre propre bien-être.
Avertissement: Ce blog est à des fins éducatives seulement et ne remplace pas un avis médical. Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant d'ajouter de nouvelles herbes à votre routine de bien-être.
Herbes de soutien pendant la saison des feux de forêt
Chaga
Le Chaga est considéré comme un superaliment riche en nutriments. Il contient plus de 200 phytonutriments, vitamines essentielles, minéraux et antioxydants qui protègent notre ADN. Les puissants composés polyphénoliques protègent nos cellules contre les dommages des radicaux libres, y compris l'exposition à la fumée des feux de forêt. Cela favorise la fonction cellulaire et la vitalité globale (1). Le Chaga a également démontré sa capacité à fortifier le système immunitaire et à apaiser l'inflammation (2).
Ajoutez facilement ce champignon fonctionnel à votre routine de bien-être avec nos capsules de champignon Chaga, ou notre thé Chaga.
Cordyceps
Ce champignon fonctionnel est un stimulant d'énergie et d'endurance bien connu, et en MTC, le cordyceps est considéré comme un gardien de la santé respiratoire (3). Des études montrent que le cordyceps peut augmenter la V02 max, qui fait référence à la quantité maximale d'oxygène que vous pouvez utiliser pendant l'exercice (4). Ce champignon peut également aider les personnes asthmatiques en apaisant l'inflammation et en facilitant les contractions trachéales (5).
Ressentez les bienfaits de ce champignon fonctionnel avec nos capsules de champignon Cordyceps puissantes et faciles à utiliser.
Fucus vésiculeux
Le fucus vésiculeux est une herbe riche en nutriments, remplie d'iode et d'antioxydants. Les légumes de mer comme celui-ci soutiennent la capacité du corps à éliminer les métaux lourds et à protéger contre les toxines environnementales telles que la fumée des feux de forêt (6). Dans une étude visant à évaluer les niveaux d'antioxydants de diverses algues brunes, le fucus vésiculeux a montré la plus grande activité de piégeage des radicaux libres, ainsi que la plus grande capacité antioxydante (7).
Retrouvez le fucus vésiculeux dans notre mélange de teinture Bio-Shield, formulé avec des herbes riches en antioxydants pour aider à combattre la pollution.
Lobélie
La lobélie est traditionnellement utilisée en phytothérapie et en médecine indigène pour aider à dégager le mucus et à améliorer la dilatation des voies respiratoires, favorisant ainsi une respiration facile. Cette herbe peut être incroyablement efficace dans le traitement de la bronchite et de l'asthme (8). Elle contient un alcaloïde appelé lobéline, qui a démontré stimuler la respiration, soutenir le réflexe de la toux pour expulser le mucus et améliorer le flux sanguin (9).
Molène
Cette alliée végétale est traditionnellement utilisée en phytothérapie pour aider à soulager les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures et de la bronchite grâce à ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. La molène contient des composés qui ont démontré favoriser la fonction pulmonaire, soulager la congestion et ouvrir les voies respiratoires, ce qui en fait une excellente herbe à avoir sous la main pendant la saison des feux de forêt (8).
Retrouvez la molène dans notre thé artisanal aux herbes Breathe, formulé avec des herbes biologiques et aromatiques.
