La passiflore est une plante vivace grimpante originaire du sud des États-Unis, d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud. En tant qu'herbe nervine, elle est connue pour avoir un léger effet sédatif sur le corps. Les nervines sont des herbes qui soutiennent et nourrissent le système nerveux central. Lorsque la vie semble incertaine, excitante et tout ce qui se trouve entre les deux, les herbes nervines comme la passiflore peuvent procurer une sensation de calme.
Parmi plus de 700 espèces différentes de Passifloraceae , Passiflora Incarnata est l'une des préférées des herboristes occidentaux. Son utilisation traditionnelle est riche et elle est soutenue par la recherche moderne.
Clause de non-responsabilité: Ce blog est uniquement destiné à des fins éducatives et ne remplace pas un avis médical. Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant d'ajouter de nouvelles plantes à votre routine de bien-être.
Folklore
La passiflore doit son nom latin à des missionnaires espagnols qui la découvrirent en Amérique du Sud au XVIe siècle . Ils pensaient que les caractéristiques de cette plante correspondaient à l'histoire de la crucifixion. Au fil du temps, cette plante est devenue un outil pour enseigner l'histoire de la « Passion du Christ ». Les cinq étamines de la plante représentaient les cinq blessures que Jésus a endurées. Les trois styles correspondaient aux trois clous de la croix, et les couleurs blanche et violette de la fleur sont devenues un symbole du ciel.
Les missionnaires espagnols et autres colons européens ont partagé les bienfaits médicinaux de la passiflore au cours de leurs voyages. Cela a permis à cette plante d'acquérir une renommée mondiale au XVIIIe siècle .
Utilisation historique
Les peuples autochtones utilisent la passiflore comme aliment et médicament depuis des siècles. Les Cherokees font bouillir et frire les jeunes pousses pour les consommer avec d'autres herbes comestibles. Elle est principalement utilisée comme sédatif, mais également comme cataplasme en raison de ses propriétés anti-inflammatoires¹ .
La passiflore était également utilisée par les esclaves afro-américaines pour apaiser la peur et l'anxiété lors d'une interruption de grossesse² . La fleur n'est pas abortive, mais elle possède des propriétés antispasmodiques dont les médecins du 19e siècle ont profité³ . La passiflore était prescrite pour apaiser les troubles de la reproduction et les affections respiratoires.
Les bienfaits de la passiflore
Insomnie
Une étude de 2020 a administré aux sujets soit un extrait de passiflore, soit un placebo pendant deux semaines tout en mesurant le sommeil à l'aide de plusieurs méthodes. Le groupe qui a pris l'extrait de passiflore a montré une augmentation significative de la durée totale du sommeil et de l'efficacité du sommeil⁴ . La prise de la fleur sous forme de tisane s'est avérée entraîner une meilleure qualité de sommeil pour les participants d'une étude de 2011⁵ .
Anxiété
Cette plante est clairement une aide au sommeil efficace et peut également réduire l’anxiété. Ses composés sédatifs aident à réduire les symptômes des crises de panique. La passiflore abaisse le pouls et la tension artérielle et ralentit la respiration rapide. Une étude a montré que 45 gouttes de passiflore par jour sont tout aussi efficaces que les médicaments pharmaceutiques pour traiter le trouble d’anxiété généralisée⁶ .
TDAH
Bien que les recherches soient limitées, des études montrent des résultats prometteurs pour l'utilisation de la passiflore dans le traitement du TDAH. Cela est dû à sa capacité à calmer un esprit agité et un corps actif. Son absence d'effets secondaires par rapport à d'autres médicaments pharmaceutiques fait de la passiflore une plante de choix pour combattre les symptômes⁷ .
Nos offres de passiflore
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