Les herbes nervines sont une catégorie d'herbes connues pour leur affinité à détendre et à rajeunir le système nerveux. Ces herbes apaisantes aident à réduire le stress et à favoriser un sommeil réparateur. Lorsque nous commençons à nous sentir épuisés par les facteurs de stress de la vie moderne, comprendre comment les herbes nervines peuvent nous aider nous permet de ressentir des moments de paix et de calme à portée de main. Il existe deux catégories d'herbes nervines : les relaxants nervins et les restaurateurs nervins.
Clause de non-responsabilité: Ce blog est uniquement destiné à des fins éducatives et ne remplace pas un avis médical. Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant d'ajouter de nouvelles plantes à votre routine de bien-être.
Relaxants nerveux
Cette catégorie de plantes nervines aide à libérer la tension nerveuse et à calmer les pensées qui s'emballent. Elles sont parfaites pour vous aider à vous détendre à la fin d'une longue journée ou pour vous offrir un moment de calme et de clarté lorsque vous vous sentez anxieux ou mal à l'aise.
Passiflore
La passiflore favorise la relaxation grâce à son action sur le cortex cérébral. Il s’agit de la zone du cerveau responsable du raisonnement, de la pensée et de la perception. En aidant à ralentir un esprit hyperactif, la passiflore nourrit des sentiments de calme (1). Apprenez-en plus sur cette plante apaisante ici .
Houblon
Les herboristes décrivent souvent le houblon comme une plante qui permet de lutter contre l'épuisement nerveux. Ce relaxant nerveux nous ralentit et nous aide à retrouver un état d'esprit détendu (2). Notre cofondateur, Yarrow Willard, partage les bienfaits de cet allié végétal sur sa chaîne Youtubeici .
Retrouvez la passiflore et le houblon dans notre teinture Feel Calm . Ressentez un soulagement de la tension nerveuse et favorisez un sommeil réparateur grâce à ce mélange de teinture apaisant.
Camomille
Il a été démontré que la camomille soulageait le stress mental et réduisait les symptômes du trouble d’anxiété généralisée modéré à sévère (3). Elle favorise la relaxation, améliore considérablement la qualité du sommeil et peut également apaiser les symptômes de la dépression (4).
Retrouvez la Passiflore et la Camomille dans notre Thé Artisan de Rêve .
Mélisse officinale
Cet allié végétal peut aider à soulager les symptômes d’épuisement du système nerveux, d’anxiété et de dépression. Des études ont montré que, grâce à une utilisation à long terme, la mélisse officinale peut débarrasser les gens de leur anxiété. Elle calme le cœur qui s’emballe, élève l’esprit et peut favoriser le repos et le sommeil (5).
Retrouvez la mélisse dans notre thé artisanal Sea Breeze .
Restaurateurs nerveux
Les remèdes pour le système nerveux peuvent vous apporter un regain de clarté mentale pour vous aider à trouver la concentration et la fluidité tout en favorisant la relaxation. Utilisez ces herbes au milieu de votre journée pour un coup de pouce doux ou pour nourrir votre système pendant de longues périodes de stress.
Gotu Kola
Le gotu kola est connu comme « l’herbe de la longévité » dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique. Il a été démontré qu’il équilibre le système nerveux et maintient une fonction saine des neurotransmetteurs. Ce restaurateur nerveux aide à améliorer la mémoire et le temps de réaction, et sa capacité à aider les personnes atteintes de maladies dégénératives semble prometteuse. (6)
Ginkgo
Cet allié végétal est un autre stimulant neuroprotecteur du cerveau. Le ginkgo peut grandement améliorer la concentration et la vigilance tout en diminuant les symptômes débilitants comme les acouphènes et les étourdissements. (7) Le ginkgo peut favoriser les améliorations de la mémoire à court et à long terme avec une utilisation régulière. (8)
Retrouvez le Gotu Kola et le Ginkgo dans notre thé artisanal Clarity .
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