L'agripaume est une plante de la famille de la menthe qui pousse dans les zones à fort trafic. Originaire d'Asie du Nord et d'Europe occidentale, l'agripaume est arrivée en Amérique du Nord au 19e siècle avec les colons américains. Riche de plus de 280 composés phytochimiques, notamment des propriétés antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires, l'agripaume présente de nombreux bienfaits. Cette plante au cœur de lion est un incontournable pour votre apothicaire.
Clause de non-responsabilité: Ce blog est uniquement destiné à des fins éducatives et ne remplace pas un avis médical. Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant d'ajouter de nouvelles plantes à votre routine de bien-être.
Folklore
Le nom latin de l'agripaume, Leonurus cardiovasculara , signifie « cœur de lion », en référence à sa capacité à ouvrir le cœur et à apaiser les états de stress. Le nom commun de l'agripaume fait allusion à son association avec la maternité et la santé utérine.
Historique d'utilisation
Les peuples autochtones d'Amérique, notamment les Delawares, les Oklahomas, les Micmacs, les Mohegans et les Shinnecocks, utilisaient une infusion d'agripaume pour favoriser leur bien-être gynécologique. Les Cherokees et les Iroquois l'utilisaient comme aide digestive, sédatif et tonique nerveux (1).
En médecine traditionnelle chinoise, les principales actions de l'agripaume (Yi Mu Cao) comprennent la stimulation de la circulation sanguine, la rupture de la stase et la régulation des menstruations. Elle est souvent prescrite en cas de menstruations irrégulières, de perte de menstruations et de crampes (2).
Les bienfaits de l'agripaume
Amélioration de la circulation
Les terpénoïdes présents dans l'agripaume peuvent stimuler la circulation et oxygéner le sang. En raison de la présence d'un alcaloïde chimique vasodilatateur appelé léonurine , cette plante soulage les palpitations cardiaques et ralentit les battements cardiaques rapides (3).
Soutien au stress
Les propriétés sédatives de l'agripaume permettent de soulager l'anxiété et le stress, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Elle nourrit le cœur émotionnel, aidant à faire disparaître l'anxiété, la tension et le stress. Une étude a suggéré que l'agripaume, en combinaison avec des acides aminés, peut rivaliser avec le soutien des médicaments anxiolytiques actuellement sur le marché (4).
Bien-être reproductif
L'agripaume agit sur les muscles lisses de l'utérus, renforçant ainsi la santé reproductive. Ses propriétés antispasmodiques et calmantes apaisent les crampes et équilibrent les irrégularités menstruelles (3). L'agripaume est également un merveilleux allié végétal pour les femmes entrant en ménopause (5).
Comment identifier et récolter l'agripaume
Comme la plupart des menthes, l'agripaume pousse à l'état sauvage et présente des caractéristiques botaniques distinctives. Poussant de 60 à 3 mètres de haut, cette plante possède une tige carrée, des feuilles opposées et une partie supérieure fleurie avec des fleurs rose pâle. Ses feuilles sont de couleur vert terne et de texture velue. Intensément amère, une façon facile d'identifier l'agripaume est de goûter ses feuilles.
Il est préférable de récolter l'agripaume après sa floraison. Lors de la récolte, les feuilles et les fleurs sont riches en bienfaits médicinaux. La récolte de la partie supérieure de la plante garantit qu'elle continuera à pousser et à offrir des médicaments abondants aux autres.
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