Les océans jouent un rôle essentiel dans le maintien de notre vie sur Terre . Ils abritent 80 % de la biodiversité mondiale et fournissent oxygène et nourriture. La spiruline, une algue bleu-vert réputée pour ses protéines, vitamines, minéraux et antioxydants, est l'un de ces superaliments. Ce bol de smoothie bleu océan est rafraîchissant et nourrissant, et rappelle nos magnifiques océans.
Avertissement : Nous vous recommandons fortement de limiter votre consommation à une portion par jour pour une expérience équilibrée et sécuritaire. Veuillez consulter votre professionnel de santé avant d'ajouter de nouvelles plantes à votre routine bien-être.
Ce dont vous aurez besoin
- 2 bananes congelées
- ½ tasse d'ananas congelé
- ¼ tasse de lait végétal
- 1 cuillère à café de poudre de spiruline biologique Harmonic Arts
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe de yaourt
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Petite pincée de sel de mer
- Garnitures facultatives : flocons de noix de coco, fruits frais, granola, cœurs de chanvre, fleurs comestibles ou feuilles de menthe
Comment préparer votre bol de smoothie bleu océan
- Mélanger tous les ingrédients dans un blender à grande vitesse jusqu'à obtenir une consistance épaisse et crémeuse. Ajouter du lait si nécessaire.
- Versez dans un bol et remuez le dessus avec une cuillère pour obtenir cette texture lisse comme l'océan.
- Ajoutez vos garnitures préférées et dégustez immédiatement pendant qu'il est encore glacé.
