Bien que plus fréquent en hiver, le trouble affectif saisonnier peut survenir toute l'année, entraînant fatigue mentale et physique, manque de concentration ou d'intérêt pour les activités, ou encore tristesse persistante. En cas de fatigue , les plantes peuvent rééquilibrer le corps , remonter le moral et raviver une étincelle de joie.
Clause de non-responsabilité: Ce blog est uniquement à des fins éducatives et ne remplace pas un avis médical. Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant d'ajouter de nouvelles plantes à votre routine bien-être.
Nos herbes tonifiantes préférées
Crinière de lion
L' hydne hérisson a été étudié pour ses effets régénérateurs sur le système nerveux. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et nootropiques, ce champignon stimulant l'humeur contribue à renforcer le bien-être mental et à améliorer la qualité de vie. réduire les symptômes de la dépression ( 1) . Lions sont des symboles de courage, de force et de pouvoir personnel , et ce champignon n'est pas différent. crée un espace pour nous permettre de traverser les défis de la vie avec un esprit confiant et clair .
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Romarin
Beaucoup d'entre nous connaissent l'utilisation de cette herbe en cuisine, mais le romarin a bien plus à offrir. Ses composés actifs augmentent les niveaux de neurotransmetteurs, notamment la dopamine, la sérotonine et le GABA (2) . Lorsqu'ils sont équilibrés, ces neurotransmetteurs importants entretiennent des sentiments de paix et de contentement. Ces composés protègent également le système nerveux des dommages causés par le stress. À mesure que le romarin pousse, sa tige souple et flexible gagne en robustesse et en stabilité, tout comme son action sur notre système nerveux.
Mélisse officinale
La mélisse est une plante douce qui apaise l'anxiété et soulage la dépression (3) . Cette plante alliée est Une plante nervine qui apaise le système nerveux. De nombreux herboristes vous diront que la mélisse officinale invoque la paix et la tranquillité. Membre de la famille de la menthe, la mélisse officinale est résistante et persistante . Son parfum citronné élève l' esprit , nourrit l' âme et aide à reconstruire une vision plus positive de la vie.
Fucus vésiculeux
Le fucus vésiculeux, aussi appelé algue fucus , regorge de nutriments et d'antioxydants. Sa forte teneur en minéraux, dont l' iode, contribue au bon fonctionnement nerveux et à la communication (4). L' iode soutient directement la glande thyroïde, responsable de la vitalité. Tout comme le fucus vésiculeux résiste aux courants océaniques , il nous aide à combattre la fatigue, la faiblesse, la dépression et la léthargie générale.
Éleuthérocoque
L'éleuthérocoque, aussi connu sous le nom de ginseng de Sibérie, contient un composé actif qui stimule la libération d'acétylcholine. Ce neurotransmetteur contribue à modérer la motivation, l'attention et à favoriser un sommeil profond et réparateur ( 5). Cette plante nous réveille en douceur et dynamise notre organisme tout en nous guidant vers des sentiments de clarté et de vitalité.
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