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Herbes rafraîchissantes pour lutter contre la chaleur estivale

Cooling Herbs to Combat the Summer Heat - Harmonic Arts

Giuliana Alfano |

Par Angela Willard, Cl.H

Angela Willard est herboriste clinique et co-fondatrice d'Harmonic Arts. Elle est passionnée par la culture des fines herbes, le conseil en phytothérapie et le partage de son amour et de ses connaissances des plantes. Angela trouve un équilibre entre nourrir la vision d'Harmonic Arts et élever une jeune famille.

Suivez Angela sur Instagram @wild_angelica et @seaweed_gardens


Les traditions de médecine végétale du monde entier classent les propriétés énergétiques des herbes en chaudes ou froides, humides ou sèches. Puisque nous sommes habitués aux températures plus fraîches ici au Canada, la chaleur estivale nous pousse souvent à chercher un répit. Incorporer des herbes rafraîchissantes à notre routine quotidienne peut être un moyen simple de soutenir notre corps tout au long de cette saison.

Clause de non-responsabilité:  Ce blog est uniquement à des fins éducatives et ne remplace pas un avis médical. Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant d'ajouter de nouvelles herbes à votre routine de bien-être.  

 

Nos herbes rafraîchissantes préférées 

Coriandre:

La coriandre est un aliment de base du jardin que l'on retrouve souvent dans les plats traditionnels des régions chaudes. Cette herbe aromatique équilibre les plats épicés et aide à garder le corps au frais. Essayez d’en ajouter une tasse à un smoothie à l’ananas et à la banane ! 

Menthe:

La menthe rafraîchissante est une alliée végétale largement disponible qui apporte un soulagement instantané des températures étouffantes. Les glaçons infusés à la menthe sont une préparation simple qui peut être ajoutée à n'importe quelle tisane ou smoothie. Notre mélange de thé Sea Breeze à la menthe fraîche fait un thé glacé rafraîchissant lors des journées chaudes. 

Lavande:

Couramment utilisée en aromathérapie et en infusion dans le thé, la lavande procure un effet rafraîchissant lorsqu’elle est consommée ou utilisée localement. Sirotez cette recette de Reishi Latte glacé à la lavande pour vous soulager lors des chaudes matinées d'été. 

Hibiscus:

Cette fleur vivace piquante garde le corps au frais en évacuant l’excès de chaleur. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les propriétés astringentes de l’hibiscus le rendent idéal pour éliminer la chaleur humide de l’été. Cette fleur est piquante et rafraîchissante dans le thé glacé ou les glaces. Ajoutez un peu de miel pour atténuer les notes acidulées. L'hibiscus est un ingrédient clé de notre mélange de thé Clear Flow . 

Camomille:

La camomille est un doux diaphorétique et aide le corps à évacuer la chaleur par la transpiration. Lorsqu'il est infusé dans un thé, il peut être siroté ou épongé sur la peau une fois refroidi pour éviter une surchauffe. Découvrez les effets rafraîchissants et relaxants de la camomille dans notre mélange de thé Dream . 

 

Mélanges de tisanes rafraîchissantes

Vous pouvez trouver beaucoup de ces herbes rafraîchissantes dans nos mélanges de thé artisanaux . 1 % des ventes de ces thés sont directement reversés à la Cumberland Community Forest Society pour soutenir la conservation des forêts. Nos thés artisanaux comportent également des emballages compostables, assurez-vous simplement de retirer les autocollants au préalable ! Cliquez ici pour magasiner.

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Dream Artisan Tea - Harmonic Arts
Tisane artisanale Rêver
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Cilantro Tincture - Harmonic Arts
Teinture de coriandre
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Description
Description

Notre mélange de tisane artisanale Rêver est la parfaite berceuse à base de plantes, remplie de plantes douces et apaisantes pour l’heure du coucher, qui vous emportera au pays des rêves.

Utilisez notre teinture de coriandre pour vous défendre contre les radicaux libres, soutenir les voies de détoxification et protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.

Benefit
Benefit
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Cleanse
Prix
Prix
De $12.95 CAD
De $19.95 CAD
Note
Note
(19)
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References

1. Verma, C. (2014). Applications and utilization of coriander–A. International Journal of Research in Engineering and Applied Sciences, 4(3), 85-94.

2. Anwar, H., Hussain, G., Muzaffar, H., Hashmi, B. N., Mukhtar, A., & Malik, L. (2022). Coriander and physiological systems of the body. In CRC Press eBooks (pp. 191–206). https://doi.org/10.1201/9781003204626-16

3. Silva, H. (2020). A Descriptive Overview of the Medical Uses Given to Mentha Aromatic Herbs throughout History. Biology, 9(12), 484. https://doi.org/10.3390/biology9120484

4. Saeki, Y., & Tanaka, Y. (2005). Effect of inhaling fragrances on relieving pricking pain. International Journal of Aromatherapy/International Journal of Aromatherapy, 15(2), 74–80. https://doi.org/10.1016/j.ijat.2005.03.003

5. Islam, M. (2019). Food and Medicinal Values of Roselle (Hibiscus sabdariffa L. Linne Malvaceae) Plant Parts: A Review. Open Journal of Nutrition and Food Sciences, 1, 1003.

6. Asl, A. F. (2020). CHAMOMILE, THE MIRACULOUS PLANT. JP Journal of Biostatistics, 17(1), 39–53. https://doi.org/10.17654/jb017010039